Be a star

Be a star

Prøver å si det til meg selv når motivasjonen for å gjennomføre de siste øktene fram mot London, er dalende. Be a star.

Tre økter gjenstår, den fjerde siste tok jeg i går. Intervaller og kvalitet var stikkordene.  6×1000 meter.

Og slik ble det. Mitt løpefølge, som også skal
delta i London, var av samme oppfatning. Tre km oppvarming rundt
Mosvatnet i Stavanger, før vi satte opp tempoet. Siden vi har ulike
utgangspunkt og målsettinger for neste helgs styrkeprøve, tok vi ikke
helt følge på dragene, men møttes og hadde selskap i hverandre i hver pause, som vi strakk til 2, 5 minutter, det siste halve minuttet løpende, de to første i rask gange. Slik fikk vi kvalitet på hvert eneste drag, vi løp fortere enn planlagt, og hold samme tempo fra første til siste 1000-meter – det er et godt tegn. Jeg liker når treninga blir så intensiv og kvalitativ som gårsdagens.

Vi gikk på autopilot. Tempo, vilje, innsats. Det var to fornøyde damer som sammen jogget ned de siste to kilometrene. Rett over 12 km ble fasiten etter 1 time og noen få minutter. Det nærmer seg.

Tre økter igjen, så er jeg der.

4 Comments

  • Joggejento Posted 12. april 2013 16:29

    Du e kjempeflinke….blir moro å følge deg

  • frklinn Posted 12. april 2013 18:34

    heia trude. london kommer til å bli knall 🙂
    :frklinn

  • Trude Posted 12. april 2013 19:03

    Synd du ikke blir med likevel – takk for hilsen:)

  • Trude Posted 12. april 2013 19:04

    Satser på det – takk for at du tror på meg:-)

Comments are closed.