The golden rules – del 2

The golden rules – del 2

Fortsetter med to nye tips, skrevet ned av Steve Smythe i januarutgaven av «Runner´s world». Syns punkt 3 er bra fordi det tar opp hvile som tema – noe jeg ikke er særlig flink til. Vil helst bare løpe hver dag, men det går jo ikke…

 Fra dagens intervalløkt (knipset i en av pausene)